カボチャはチンするか茹でて柔らかくして潰して
御飯と混ぜる。

①のご飯を顔の形に成形する。
目と髪は海苔を切って付ける。

にんじんは板状に切って茹でて柔らかくする。
ハッピーバースデーの文字にくり抜き(100均で型を購入しました)盛り付ける。

③のにんじんを口の形に切ってのせる。
ほっぺたはケチャップで。

名前はチョコペンで描いて、小松菜など切りやすい食材でハートを作って飾りつけて完成です。