包丁まな板要らず！５分でサバ缶チャーハン
ちーはまdeちーはま @cook_40142461
栄養満点！簡単！時短レシピ♪
このレシピの生い立ち
朝など忙しいときや、ごはんが中途半端の量で余った時にかさまし&時短&栄養満点で役立ちます♪
包丁まな板要らず！５分でサバ缶チャーハン
栄養満点！簡単！時短レシピ♪
このレシピの生い立ち
朝など忙しいときや、ごはんが中途半端の量で余った時にかさまし&時短&栄養満点で役立ちます♪
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにサバ缶をオイルのまま入れ、強火でほぐし炒め水分をなくし具材に閉じ込める
醤油も人滴 - 2
ここで火を止め※の調味料があれば味を整える
一度別の容器に移しかえす - 3
フライパンを軽くきれいにし、油を入れごはんと溶き卵を投入。強火である程度炒める
- 4
サバの具材をフライパンに戻し、混ぜ合せチャーハンにする
- 5
味を見てお好みで塩胡椒を
- 6
器にもり、忙しい時はちぎった大葉を添える
包丁とまな板を使う場合は千切りに♪ - 7
仕上げに胡麻(金胡麻がおすすめ)を
-
コツ・ポイント
サバ缶の臭みをなくすためにエスニック調味料を足してます♪ エスニックとサバ缶は合います♪あとはお好みの味付けでバリエーションは豊富にできるレシピです
つくれぽ
現在福岡市住まい、42歳✧一人暮らしが長かった分料理は自身にとってリフレッシュのひとつです♪食べて飲む、食を愉しむ夫婦です8歳上の主人の とても不規則な生活に、その日のコンディションで品目を意識した献立を組み合わせ美味しいと思える食卓を心掛けています
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19787164
