おくらポン酢おかか＊弁当＊副菜＊冷凍可

おくらポン酢おかか＊弁当＊副菜＊冷凍可

2歳児ゴリラの母ちゃん @cook_40187996

冷凍お弁当の副菜にしました( b＾ｪ＾)b
冷凍⇨お弁当、美味しく食べられました！
このレシピの生い立ち
オクラが安かったので、見た目も彩りも良いです！

冷凍お弁当の副菜にしました( b＾ｪ＾)b
冷凍⇨お弁当、美味しく食べられました！
このレシピの生い立ち
オクラが安かったので、見た目も彩りも良いです！

おくらポン酢おかか＊弁当＊副菜＊冷凍可

2歳児ゴリラの母ちゃん @cook_40187996

冷凍お弁当の副菜にしました( b＾ｪ＾)b
冷凍⇨お弁当、美味しく食べられました！
このレシピの生い立ち
オクラが安かったので、見た目も彩りも良いです！

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冷凍⇨お弁当、美味しく食べられました！
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オクラが安かったので、見た目も彩りも良いです！

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材料

お弁当4日分

おくら 8本
おかか 1袋
ごまお好み量
ポン酢お好みの量

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作り方

1

オクラをまな板の上で塩もみする。
2

沸騰したお湯で１分３０秒～2分茹でる。
3

ザルにあけて粗熱をとる。
4

お好みの大きさに刻む。
5

ポン酢とおかか、ゴマをかけて出来上がり！

コツ・ポイント

めちゃめちゃ簡単です。他のお料理の片手間に作れます( b＾ｪ＾)b
味に飽きたら、七味をふりかけてもおいしいです。ピリ辛…♡

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2歳児ゴリラの母ちゃん @cook_40187996

2017/07/17 11:14に公開

働いているため、平日に楽できるご飯を作っています。2歳児の母になりました🤱