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フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ
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フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ-レシピのメイン写真

フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ

くろだぬき
くろだぬき @cook_40148596

油を一切使わずとってもヘルシー。フライパンでできる簡単シュウマイ。食欲がない時に、しょうが醤油やポン酢でさっぱりと!
このレシピの生い立ち
レタスが沢山あったので、サラダ以外で消費したいと思って作りました。

油を一切使わずとってもヘルシー。フライパンでできる簡単シュウマイ。食欲がない時に、しょうが醤油やポン酢でさっぱりと!
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レタスが沢山あったので、サラダ以外で消費したいと思って作りました。

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フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ

くろだぬき
くろだぬき @cook_40148596

油を一切使わずとってもヘルシー。フライパンでできる簡単シュウマイ。食欲がない時に、しょうが醤油やポン酢でさっぱりと!
このレシピの生い立ち
レタスが沢山あったので、サラダ以外で消費したいと思って作りました。

油を一切使わずとってもヘルシー。フライパンでできる簡単シュウマイ。食欲がない時に、しょうが醤油やポン酢でさっぱりと!
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材料

2人分
  • 鳥ひき肉 200g
  • 鳥胸肉 半分
  • レタス 5〜6枚
  • しょうゆ 小さじ1
  • 中華だし 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鳥胸肉半分を1センチ角に切る

    • フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。
    耐熱皿などに入れ蓋をして電子レンジで3分加熱する。

    • フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ作り方2写真
  3. 3

    レタス2枚を1センチ程度のザク切りにする。
    あとでシュウマイの上に乗せるので長すぎる場合は、短く切る。

  4. 4

    ボウルに、鳥ひき肉、鳥胸肉、調味料全てを入れてしっかり混ぜる

    • フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに残りのレタスを敷き詰める。
    その上に4で作った種を一口大にして置く。
    種の上にザク切りレタスをトッピング。

    • フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ作り方5写真
  6. 6

    蓋をして10分中火で加熱する。

    レタスから水が出て蒸し焼きになる。

    • フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付け、しょうが醤油やポン酢などで召し上がれ!

    敷き詰めたレタスも味が染みて美味しいです。

    • フライパンでできる鳥とレタスのシュウマイ作り方7写真

コツ・ポイント

蒸し焼きにする際、火が強すぎると焦がす時があるので注意してね。
レタスを沢山敷き詰めると水分も沢山出ます!

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くろだぬき
くろだぬき @cook_40148596
2017/07/12 14:37に公開
美味しいものを食べるのが大好きです
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このレシピのキーワード

レタス 片栗粉 とりひき肉 鶏胸肉

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