ヘルシーおからもち

ねこまりりん
ねこまりりん @cook_40175797

ヘルシーなおからもち
このレシピの生い立ち
おからを使ってカロリー控えめのヘルシーおもち

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材料

★おからもち
  1. おから 80g
  2. 豆乳 80g
  3. 片栗粉 20g
  4. ココナッツオイル 大さじ1
  5. ★みたらし餡
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. さとう 大さじ1
  9. 大さじ2
  10. 水溶き片栗粉 小さじ1の片栗粉+大さじ1の水

作り方

  1. 1

    おから、豆乳、片栗粉を混ぜひと口大にまるめる。

  2. 2

    ココナッツオイルをひいたフライパンにのせ、焼き色がついたら裏返す。

  3. 3

    裏返したときにオイルがなくなっていたら足す。両面かりっと焼く。おからもちの出来上がり。

  4. 4

    鍋にしょうゆ、みりん、さとう、水を混ぜながら煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。
    出来上がった餡におからもちを絡める。

コツ・ポイント

おからもちはフライパンでかりっと、焼き色がつくくらいにしてあったかで食べるとおいしいです!

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