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ふっくらもちもち☆おからチーズお好み焼き
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ふっくらもちもち☆おからチーズお好み焼き-レシピのメイン写真

ふっくらもちもち☆おからチーズお好み焼き

とまさん0416
とまさん0416 @cook_40140958

おからのおかげで、ふんわりもちもちで食べごたえのあるお好み焼きになりました。野菜たっぷり♪とけたチーズがおいしい♪
このレシピの生い立ち
おから料理にはまっていて、いつものお好み焼きに入れてみたところ、もちもちの食感が気に入りました。

おからのおかげで、ふんわりもちもちで食べごたえのあるお好み焼きになりました。野菜たっぷり♪とけたチーズがおいしい♪
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おから料理にはまっていて、いつものお好み焼きに入れてみたところ、もちもちの食感が気に入りました。

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ふっくらもちもち☆おからチーズお好み焼き

とまさん0416
とまさん0416 @cook_40140958

おからのおかげで、ふんわりもちもちで食べごたえのあるお好み焼きになりました。野菜たっぷり♪とけたチーズがおいしい♪
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おから料理にはまっていて、いつものお好み焼きに入れてみたところ、もちもちの食感が気に入りました。

おからのおかげで、ふんわりもちもちで食べごたえのあるお好み焼きになりました。野菜たっぷり♪とけたチーズがおいしい♪
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材料

4枚
  • ☆薄力粉 120㌘
  • ☆生おから 100㌘
  • ☆卵 1個
  • ☆ツナ 一缶
  • ☆水 200ml
  • ☆鶏ガラスープのもと 小さじ2分の1
  • ☆塩 少々
  • キャベツ 2~3枚
  • ほうれん草 1本くらい
  • ピザ用チーズ お好みの量
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにしておく。ほうれん草は細かく切り、レンジで1分~1分半 (600W)加熱しておく。

  2. 2

    ☆の材料をボールに入れ、良く混ぜる。混ざったら、キャベツとほうれん草を加え、さらに混ぜる。

  3. 3

    熱したプライパンにサラダ油を薄くひき、生地を焼く。片面がこんがり焼けたら、ひっくり返しチーズをのせ、ふたをして焼く。

  4. 4

    チーズがとけたら、出来上がり☆お好みで紅しょうがや、ソース、マヨネーズ、鰹節などをかけてください。

コツ・ポイント

弱火~中火でじっくり焼いてください。定番のキャベツの他に今回はほうれん草を入れましたが、なくても他の野菜でもおいしいと思います。
チーズはお好みで量を調整してください。

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とまさん0416
とまさん0416 @cook_40140958
2014/05/09 13:47に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き ツナ キャベツ 生おから ほうれん草 ピザ用チーズ 薄力粉 卵

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