CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪-レシピのメイン写真

スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

貧血、冷え性、更年期障害の予防に、健康サラダです~!
このレシピの生い立ち
キヌアを使うサラダはだいたい、かぼちゃやお芋と混ぜて洋風に使うことが多いのですが、今回は和風のパスタに合う和風サラダにしてみました。ドレッシングがおいしかったです!

貧血、冷え性、更年期障害の予防に、健康サラダです~!
このレシピの生い立ち
キヌアを使うサラダはだいたい、かぼちゃやお芋と混ぜて洋風に使うことが多いのですが、今回は和風のパスタに合う和風サラダにしてみました。ドレッシングがおいしかったです!

もっと読む

スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

貧血、冷え性、更年期障害の予防に、健康サラダです~!
このレシピの生い立ち
キヌアを使うサラダはだいたい、かぼちゃやお芋と混ぜて洋風に使うことが多いのですが、今回は和風のパスタに合う和風サラダにしてみました。ドレッシングがおいしかったです!

貧血、冷え性、更年期障害の予防に、健康サラダです~!
このレシピの生い立ち
キヌアを使うサラダはだいたい、かぼちゃやお芋と混ぜて洋風に使うことが多いのですが、今回は和風のパスタに合う和風サラダにしてみました。ドレッシングがおいしかったです!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. レタスの葉 3枚
  2. キヌア カップ1/2
  3. ドレッシング
  4. ごま 小さじ2
  5. 桜海老 小さじ2
  6. ポン酢 大匙2
  7. オリーブ油 大匙1
  8. かつおぶし 1パック
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レタスを食べやすい太さに切ります。

    • スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪作り方1写真
  2. 2

    キヌアを水カップ1と共に中火で茹でます。茹で汁がなくなったら火を止めます。

    • スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪作り方2写真
  3. 3

    ドレッシング材料を混ぜます。かつおぶしは最後にかけます。

    • スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪作り方3写真
  4. 4

    きざんだレタスにドレッシングをかけ、かつおぶしをふりかけできあがり!

    • スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪作り方4写真

コツ・ポイント

★アマランサを使っても!
☆お野菜はなんでも、キヌアを混ぜて召し上がってください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241
2017/10/09 18:20に公開
お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 米粉のワッフル
  2. 簡単塩麹焼き豚
  3. さっぱりコク旨なアスパラ肉巻き
  4. 節約爆弾!カニ玉胡瓜ちくわの梅ソース炒め
  5. 幼児食*かぼちゃとりんごのサンドイッチ
  1. 豚こまとれんこんの甘辛炒め*お弁当にも
  2. 黄金比✨もち麦の茹で方
  3. レンチンで簡単❢小松菜のお浸し(^^)
  4. 話題入感謝♫ヤバうま☆絶品ブリめし
  5. 鯖缶玉子とじ丼(親子丼風)
  6. Blueberry Oatmeal Muffins
  7. Crawfish Etouffee
  8. Sweet Corn Bread for Bread Machine
  9. Mom's Turbo Dinner Rolls
  10. Vegetables and chicken soup
  1. ちょっと大人の大根の山椒漬け
  2. 大葉香る れんこんと糸昆布のきんぴら
  3. ラム酒香る❀みかんの甘塩トースト
  4. 食べるラー油の棒々鶏風さっぱりサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19792126
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close