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絶品！簡単！ゴーヤとツナのマヨポンサラダ
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絶品！簡単！ゴーヤとツナのマヨポンサラダ-レシピのメイン写真

絶品！簡単！ゴーヤとツナのマヨポンサラダ

のぼ太
のぼ太 @cook_40077986

とっても簡単でゴーヤ１本まるごと食べれちゃう超おいしいレシピです。みんなに好評だったのでぜひおすすめです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが食べたかったけど、ゴーヤチャンプルを作るのが面倒だったので、サラダにしました！モリモリ食べれますよ～。

とっても簡単でゴーヤ１本まるごと食べれちゃう超おいしいレシピです。みんなに好評だったのでぜひおすすめです。
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絶品！簡単！ゴーヤとツナのマヨポンサラダ

のぼ太
のぼ太 @cook_40077986

とっても簡単でゴーヤ１本まるごと食べれちゃう超おいしいレシピです。みんなに好評だったのでぜひおすすめです。
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ゴーヤが食べたかったけど、ゴーヤチャンプルを作るのが面倒だったので、サラダにしました！モリモリ食べれますよ～。

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材料

  • ゴーヤ １本
  • ツナ缶（ノンオイル） １個
  • キャベツやレタスなどお好みの野菜 市販のカット野菜なら一袋。
  • 玉ねぎ(スライス) あればぜひ！
  • マヨネーズ 大さじ２くらい
  • ポン酢 大さじ１弱
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分に切り、わた部分をスプーンでとります。とりずぎず少し残しても大丈夫です。

  2. 2

    ゴーヤを３ｍｍくらいにスライスして、ひとつまみの塩でもんで１０分くらいおきます。

  3. 3

    塩もみしたゴーヤを洗い、水切りします。そこへお好みの野菜とツナをいれます。

  4. 4

    マヨネーズとポン酢を入れよく混ぜて出来上がり！！

コツ・ポイント

マヨポンとツナとの相性が抜群で、ゴーヤ１本を余裕で食べれちゃいます。コツは特にありません。ポン酢の酸味がすごくいいです。マヨネーズ少な目で、ポン酢ベースにしてもおいしいです。

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のぼ太
のぼ太 @cook_40077986
2014/05/05 10:30に公開

このレシピのキーワード

ツナ ゴーヤ レタス キャベツ 玉ねぎ

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