ずぼらの簡単ヘルシーゴーヤチャンプル
あゆん21 @cook_40264385
ゴーヤチャンプルをお肉を使わずヘルシー&ボリューミーに(^^)
時短、洗い物最小限で☆
このレシピの生い立ち
お肉もスパムもカロリーがな…でもゴーヤと卵だけだと物足りない
こんにゃくならヘルシーに見た目も寂しくない(^^)
ずぼらの簡単ヘルシーゴーヤチャンプル
ゴーヤチャンプルをお肉を使わずヘルシー&ボリューミーに(^^)
時短、洗い物最小限で☆
このレシピの生い立ち
お肉もスパムもカロリーがな…でもゴーヤと卵だけだと物足りない
こんにゃくならヘルシーに見た目も寂しくない(^^)
作り方
- 1
こんにゃくを短冊切りにしてごま油orオリーブ油で炒める
-
- 2
ゴーヤ投入
苦いのが好きな人はあまり炒めないでね -
- 3
ズボラなので端っこに油を敷いて卵を炒めます
-
- 4
ほんだし、醤油、酒で味付けしたら完成
-
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
簡単ヘルシー☆豚トロのゴーヤチャンプルー 簡単ヘルシー☆豚トロのゴーヤチャンプルー
豚トロを使ったゴーヤチャンプルー。油を使わず、野菜を多めにしたヘルシーレシピです。(所要時間：20分)
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19794114
