アボカドとハムのサンド

アボカドとハムのサンド-レシピのメイン写真

アボカドとハムのサンド

ロロ・ソレイユ @cook_40052878

ヘルシー簡単。ランチにどうぞ！
このレシピの生い立ち
大好きなアボカドを簡単に食べたくて考えました。
母の年になると栄養価も低くなりがちなので、バランスよくしました。

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大好きなアボカドを簡単に食べたくて考えました。
母の年になると栄養価も低くなりがちなので、バランスよくしました。

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ロロ・ソレイユ @cook_40052878

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大好きなアボカドを簡単に食べたくて考えました。
母の年になると栄養価も低くなりがちなので、バランスよくしました。

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大好きなアボカドを簡単に食べたくて考えました。
母の年になると栄養価も低くなりがちなので、バランスよくしました。

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材料

アボカド１個
ハム２枚
薄切り食パン４枚
キューピーすりおろしオニオンドレッシング適量
マヨネーズ適量

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作り方

1

アボカドの皮を剥き、スライスして、ドレッシングをかけて、冷蔵庫に少し、置く。
2

食パンをトースト。
3

焼きあがったパンにマヨネーズを塗り、
ハムとドレッシングに漬けたアボカドを乗せる。
4

半分に切ったら、出来上がり！

コツ・ポイント

ドレッシングはお好みで。
栄養価も高いと思います。
１人前３００円もかかりません。。。

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ロロ・ソレイユ @cook_40052878

2014/05/08 02:58に公開

冷蔵庫にあるもので、安くて、おいしいものを作りたいです。一人前がぴったりです。

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