にんにく&ダシダ☆豚とチンゲン菜のお浸し

jyaico
jyaico @cook_40054813

ちょっとパンチの効いた
お浸しが欲しい時に♪しっかり味なので
ご飯のお供にもイイですよ〜♡
このレシピの生い立ち
簡単に余り物でサッと1品欲しい時に♪

にんにく&ダシダ☆豚とチンゲン菜のお浸し

ちょっとパンチの効いた
お浸しが欲しい時に♪しっかり味なので
ご飯のお供にもイイですよ〜♡
このレシピの生い立ち
簡単に余り物でサッと1品欲しい時に♪

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材料

3〜4人分位
  1. 豚肉(細切れでもバラでも) 90g位
  2. チンゲン菜 中2株
  3. 薄揚げ 1枚
  4. ゴマ 大さじ1
  5. ニンニクチューブ 小さじ1
  6. 大さじ1
  7. 100CC
  8. ★ダシダ・薄口醤油 各大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉は小さ目、
    青梗菜の茎は縦に千切り
    葉っぱは横に切り、薄揚げは好きな大きさに切る

  2. 2

    フライパンを熱しゴマ油を引いてニンニクを弱火で香りが出るまで炒める。
    豚肉を入れ酒を入れ豚肉に火が通るまで炒める

  3. 3

    青梗菜の茎の部分だけ軽く炒める

  4. 4

    葉っぱ、薄揚げを入れ軽く炒めたら
    水を入れ★を入れ、サッと炒めたら
    火を止める(青梗菜のシャキシャキ感を残してね!)

  5. 5

    深い器に入れ、汁に浸し、しばらく置きます

  6. 6

    お皿に盛れば完成

コツ・ポイント

工程4は、調味料が混ざり、
一煮立ちした位でokです。煮すぎないで下さいね!
余熱でチンゲン菜は多少しんなりなるし、
味も染みますよ〜☆

チンゲン菜の代わりに、小松菜や水菜でも美味しいですよ♪

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jyaico
jyaico @cook_40054813
に公開
40歳の七夕の日に乳癌の告知を受け手術→抗癌剤治療→放射線→5年間のホルモン治療…と、癌のフルコースを歩んでいます。病気をしてから改めて『食』の大切さを感じました。添加物だらけの世の中ですが、できる限り体に優しい物を選ぶようになりました。家族の為にも ♡つくれぽ下さった皆様。毎回本当に嬉しく、感謝の気持ちで一杯になります。ありがとうございます♡・マクロビオティックセラピスト取得
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