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鰯のコンフィ風
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鰯のコンフィ風-レシピのメイン写真

鰯のコンフィ風

momome0203
momome0203 @cook_40100386

いわしの時期になったので
このレシピの生い立ち
青さかなの煮魚が苦手なので、オイル煮ならば魚臭くなくて良いかと思って。

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青さかなの煮魚が苦手なので、オイル煮ならば魚臭くなくて良いかと思って。

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鰯のコンフィ風

momome0203
momome0203 @cook_40100386

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材料

16cmの鍋
  • いわし 5匹
  • オリーブオイル 250cc
  • 鷹の爪(輪切り) 1本分
  • 花椒 小1
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作り方

  1. 1

    いわしを下処理し水気をキッチンペーパーで取る。
    両面、お腹の中まで塩を振り1時間冷蔵庫に休ませる。

  2. 2

    休ませたいわしを軽く洗い、水気をキッチンペーパーで取る。
    鍋に入る大きさに切る。

  3. 3

    鍋にオイルを少し入れいわしを並べて入れる。鷹の爪、花椒を入れ残りのオイルをかけながら入れる

  4. 4

    なるだけ90℃を超えないように最初は、弱火で、あとは、とろ火でじっくり30分ほど煮る

    • 鰯のコンフィ風作り方4写真
  5. 5

    1時間ほど休ませて再度30分煮る

    • 鰯のコンフィ風作り方5写真

コツ・ポイント

温度管理が難しいので気を付けてください。

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momome0203
momome0203 @cook_40100386
2017/04/19 11:46に公開
血圧が高いので塩を少なめに作っています。
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このレシピのキーワード

コンフィ いわし 花椒 トウガラシ

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