ブロッコリーとコーンのバター焼き

Name: ブロッコリーとコーンのバター焼き
Cuisine: 日本語
Ingredients: コーン 1缶(今回は155gの物); ブロッコリー 1/2株程度; バター 10g程度; 塩胡椒 適量; 醤油 小さじ1-3

たまりあやか @cook_40095865

簡単時短！お弁当や添え物などの彩り作りにピッタリ！子どもも大好きなバター醤油味です♡
このレシピの生い立ち
ハンバーグに添える野菜がほしかったので。

ブロッコリーとコーンのバター焼き

たまりあやか @cook_40095865

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材料

コーン 1缶(今回は155gの物)
ブロッコリー 1/2株程度
バター 10g程度
塩胡椒適量
醤油小さじ1-3

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作り方

1

ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れ、500Wで1分ほどレンジでチンしておく。
2

フライパンにバター、水気を切ったコーン、①を入れ、中火で全体にバターが絡まるように炒める。
3

全体にバターが絡まったら、塩胡椒、醤油を回し入れ、全体に絡まるよう炒め、完成！

コツ・ポイント

ベーコンなどを入れても美味しいです！濃い味薄味好みがあるとおもうので途中味見しながら調整してください！

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つくれぽ

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たまりあやか @cook_40095865

2017/04/17 03:45に公開

8歳、6歳、1歳のママ。幼児食インストラクター、食育アドバイザー、チャイルドボディセラピスト1級、元小児科看護師。子どもや妊娠中でも食べられるレシピ、ダイエット中などのヘルシーレシピ、筋トレ中などの高タンパク質レシピ公開中♡子育てしながらでもできるずぼら簡単レシピ！時間が無いママやめんどくさがり屋さんにぴったりなレシピです☆皆さんのつくれぽとっても嬉しく拝見させてもらっています♡

このレシピのキーワード

コーンブロッコリーバター

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