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とろとろ白菜とエビのクリームシチュー☆
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とろとろ白菜とエビのクリームシチュー☆-レシピのメイン写真

とろとろ白菜とエビのクリームシチュー☆

すいーとこーん
すいーとこーん @cook_40248804

バター、生クリームは不使用でヘルシーに♪
優しいお味で温まります^_^
このレシピの生い立ち
前日のすき焼きで残ったザク切り白菜を活用したくて…
白菜を洋風に♪

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すいーとこーん
すいーとこーん @cook_40248804

バター、生クリームは不使用でヘルシーに♪
優しいお味で温まります^_^
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前日のすき焼きで残ったザク切り白菜を活用したくて…
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材料

4人分
  • エビ 16尾
  • ベーコン 2枚
  • ☆白菜 1/4個
  • ☆にんじん 1/2本
  • ☆しめじ 1袋
  • ☆冷凍コーン お好みで
  • 水、牛乳 各300cc
  • 顆粒コンソメ 大さじ1
  • 粉チーズ 大さじ1強
  • 酒 大さじ2
  • 小麦粉 大さじ3
  • 塩コショウ 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    白菜はザク切り、にんじんは半月切りにする。しめじは石突をとり、ほぐしておく。ベーコンは1㎝幅に切る。

  2. 2

    エビは殻を剥いて背わたをとり、分量外の塩と片栗粉、少量の水を揉み込んでよく洗い流し、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルをひき、エビを軽く両面焼いて酒(白ワインでも◎)を振ったらざっと炒めて、エビを取り出しておく。

  4. 4

    同じ鍋でベーコンを炒めたら☆加え、ざっと炒めたら火を消して、小麦粉を加えて全体に馴染ませる。

  5. 5

    水と牛乳、コンソメを加えたら再度火をつけて、白菜がしんなりするまで弱火で煮込む。

  6. 6

    粉チーズを加えてよく混ぜて溶かし、塩コショウで味を整える。最後にエビを戻し入れて一煮立ちさせたら出来上がり!

  7. 7

    お皿に持って、お好みで黒こしょうを振りかけてどうぞ♪

コツ・ポイント

エビは煮込むと縮んでしまうので、最後に加えてください!粉チーズでコクをプラスして^_^

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すいーとこーん
すいーとこーん @cook_40248804
2014/03/08 07:21に公開

このレシピのキーワード

ホワイトシチュー エビ 白菜 シメジ にんじん ベーコン 牛乳 酒 小麦粉

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