生おからと大豆粉でガトーショコラ風ケーキ
Emily1107 @cook_40055809
運動する身体や体調を整える身体に安心なスイーツです。
このレシピの生い立ち
減量と筋肉を考えて超絶グルテンフリーと超マイナス糖分!
食物繊維もたっぷりです。
生おからと大豆粉でガトーショコラ風ケーキ
運動する身体や体調を整える身体に安心なスイーツです。
このレシピの生い立ち
減量と筋肉を考えて超絶グルテンフリーと超マイナス糖分!
食物繊維もたっぷりです。
作り方
- 1
ドライフルーツは刻んで置きます。
- 2
卵、オリーブオイル、水をミキサーへ入れて軽く撹拌します。
- 3
生おから、大豆粉、甜菜糖、純正ココア、ベーキングパウダー、シナモンパウダー、塩、胡椒を軽く混ぜます。
- 4
❷へ❸の3分の1〜半分を入れて撹拌します。
滑らかになったところで、残りを同じ様に混ぜ合わせます。 - 5
オーブンシートを敷いた耐熱容器へ❹を入れ、❶を散らします。
- 6
600wの電子レンジで様子を見ながら2分半。
レンジの回数が増えるほど硬くなります。
串を刺して、様子と回数を調整。 - 7
粗熱をとり、一晩置くとガトーショコラの様なずっしりシットリ感があります。
オーブンシート毎、包み冷蔵庫保持が良いです。
コツ・ポイント
お水で生地の硬さを調整して下さい。
レンジの出力と時間は様子を見ながら調整して下さい。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19797886


