三つ葉とカリカリ油揚げのサラダ

akkey-y
akkey-y @akkey

三つ葉をたっぷり一袋使ったサラダです。カリカリの油揚げがうまみと食感をプラスしてくれます。
このレシピの生い立ち
たまに2束¥100くらいで特売している三つ葉を主人がサラダで食べたいと言ったので作ってみたらおいしく我が家の定番になりました。

三つ葉とカリカリ油揚げのサラダ

三つ葉をたっぷり一袋使ったサラダです。カリカリの油揚げがうまみと食感をプラスしてくれます。
このレシピの生い立ち
たまに2束¥100くらいで特売している三つ葉を主人がサラダで食べたいと言ったので作ってみたらおいしく我が家の定番になりました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 三つ葉 一袋
  2. 大根 80g
  3. みょうが 1~2個
  4. 油揚げ 1枚
  5. 黒ごま 少々
  6. ドレッシング
  7. 白だし(またはめんつゆ) 大さじ1~
  8. 大さじ1~
  9. 白ごま 大さじ1~
  10. 太白ごま油がない場合サラダ油や米油でもOK

作り方

  1. 1

    三つ葉は根元を切り落としざく切りにする
    大根は集めに皮をむき千切りにする
    冷水につけてシャキッとさせる

  2. 2

    みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにする
    ドレッシングの材料を合わせておく

  3. 3

    油揚げは油をひかないフライパンで両面カリカリになるまで焼く
    粗熱が取れたら縦半分に切ってから7~8mm幅に切る

  4. 4

    1の水分をよく切り盛り付ける
    上に油揚げとみょうがを乗せごまを振る
    食べる直前にドレッシングをかける

コツ・ポイント

油揚げは中火でじっくり火を通すとカリカリになります。
トースターで焦げないように様子を見ながら焼いてもOKです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
akkey-y
akkey-y @akkey
に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
もっと読む

似たレシピ