しらたき麺で!あんかけ焼そば
糖質オフやダイエット中の方のレパートリーに。
このレシピの生い立ち
しらたき麺でできるかなぁと、試しました。
作り方
- 1
キャベツはザク切り、にんじん長ネギは細めに切り舞茸は食べやすいサイズにほぐして
- 2
フライパンに、にんじん、キャベツ、舞茸、長ネギ豚肉の順で入れていきます。豚肉が少しピンクが残っているくらいまで炒めます
- 3
水を入れた鍋に炒めた具材を全て入れて、煮立てていき、調味料を入れてお好みで味を整えて下さい。
- 4
とろみの水溶き片栗粉はお好みで。今回作ったものは、少しとろみがある位の感じです。
- 5
しらたき麺は中華麺風を生で洗えば食べられるものですが、匂いが気になるので、水で洗いざるに出しておきます。
- 6
フライパンにしらたき麺を入れて、ごま油、ラー油を入れて、3分ほど炒めます。お皿に移して、あんをかければ完成です。
コツ・ポイント
しらたき麺を、ごま油とラー油で炒めると匂いがほとんど消えます。
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