ヘルシーで簡単！きのこナムル 하루♡ @cook_40230252 時短レシピ！常備菜にどうぞ〜♪このレシピの生い立ち10月15日はきのこの日！ もっと読む 時短レシピ！常備菜にどうぞ〜♪このレシピの生い立ち10月15日はきのこの日！ もっと読む ヘルシーで簡単！きのこナムル 하루♡ @cook_40230252 時短レシピ！常備菜にどうぞ〜♪このレシピの生い立ち10月15日はきのこの日！ もっと読む 時短レシピ！常備菜にどうぞ〜♪このレシピの生い立ち10月15日はきのこの日！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 しめじ 1パック えのき 1袋 ☆醤油 大さじ1 ☆ダシダ 小さじ1 ☆おろしにんにく 小さじ1/2 ☆ごま油 大さじ1 ☆塩 少々 いりごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しめじ、えのきの石づきを切ってほぐす。 2 耐熱容器にきのこを入れたら☆の調味料を入れラップをふんわりと被せて、600Wで2分30秒レンチン。 3 ラップを外しいりごまを入れて混ぜ合わせたら出来上がり！ コツ・ポイント きのこは食物繊維が豊富！しめじ、えのきは水洗いしないでね☆彡せっかくの栄養素が逃げちゃうよ^ ^気になる人はサッと洗ってね^_−☆ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19799809 コピーしました！ 하루♡ @cook_40230252 2017/10/15 11:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 韓国人の旦那さんと日本で2人暮らし。韓国料理をメインに載せています。薬膳・漢方検定取得 もっと読む このレシピのキーワード ナムル えのき シメジ 似たレシピ その他のレシピ まぐろの昆布和え ピーマンと塩昆布でナムル風 ふわふわ煮あなご 鶏のから揚げバター醤油仕上げ 冷し中華十文字風 簡単おいしい♪基本のハンバーグ さっぱり茄子とししとうの焼き浸し♥簡単☆ 白菜の簡単浅漬け♪ ☆簡単☆ほうれん草とツナの和風パスタ 肉骨茶（バクテー） Cabbage Soup From-Scratch Chili Best Pancakes Super Tasty Fried Cabbage Pumpkin Pie Thickshake ちぎりサラダ 簡単！炊飯器でチーズダッカルビ煮 レシピ12 じゃがいもとツナのカレー炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19799809
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