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栄養満点!ひじき入り肉そぼろ
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栄養満点!ひじき入り肉そぼろ-レシピのメイン写真

栄養満点!ひじき入り肉そぼろ

youおかしゃん
youおかしゃん @cook_40128966

普段のそぼろにヒジキと人参を加えたら肉と海藻と野菜の栄養が1度に取れますよ!
常備菜にお弁当にといいですよ
このレシピの生い立ち
娘とラーメン屋さんに行った時、無料で出して下さってとても美味しかったので、家庭でも作ってみました。

普段のそぼろにヒジキと人参を加えたら肉と海藻と野菜の栄養が1度に取れますよ!
常備菜にお弁当にといいですよ
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娘とラーメン屋さんに行った時、無料で出して下さってとても美味しかったので、家庭でも作ってみました。

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栄養満点!ひじき入り肉そぼろ

youおかしゃん
youおかしゃん @cook_40128966

普段のそぼろにヒジキと人参を加えたら肉と海藻と野菜の栄養が1度に取れますよ!
常備菜にお弁当にといいですよ
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娘とラーメン屋さんに行った時、無料で出して下さってとても美味しかったので、家庭でも作ってみました。

普段のそぼろにヒジキと人参を加えたら肉と海藻と野菜の栄養が1度に取れますよ!
常備菜にお弁当にといいですよ
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材料

4人分
  • 挽肉(お好きな肉で…) 200g
  • ヒジキ(乾燥) 15g
  • 人参 1/4本
  • ●ごま油 大さじ1
  • ●醤油 大さじ2
  • ●みりん 大さじ2
  • ●酒 大さじ2
  • ●砂糖 大さじ4
  • ●顆粒だし 小さじ1
  • 白ゴマ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ヒジキは洗って袋の表示どおりタップリの水に入れてもどす。もどったらザルにあけ水分を切る。

  2. 2

    人参はキレイに洗って皮のまま細かい千切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき弱めの中火にかけ挽肉、ヒジキ、人参を入れて炒めて●の調味料を入れて水分がなくなるまで炒める。

  4. 4

    水分がなくなったら火を止めて白ゴマを入れて、まぜたら出来上がり。

  5. 5

    ご飯にかけて丼にして食べてくださいね。

コツ・ポイント

我が家は甘めの味付けなので砂糖は、ご家庭の味で調節してください。

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youおかしゃん
youおかしゃん @cook_40128966
2017/10/09 07:13に公開
10代で授かり婚をし、30代で孫ができた3人の娘と3人の義理の息子、6人の孫がいるアラフィフになってしまったお母やんですo(*^▽^*)o昔は道産子♪今はみちのく女なので、両方の美味しい料理もドンドンお伝えしますね!働く奥さん&ママの味方なので手抜き料理や、給料日前の節約料理、最近は韓国料理にもハマっているので、そちらもお伝えします(*´▽`)ノノ
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このレシピのキーワード

そぼろ ひき肉 ひじき にんじん お肉 酒

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