朝ごはん☆ふわふわキャベツの卵焼き♪

soin7000
soin7000 @cook_40073009

朝ごはんや軽食に!ふわとろ卵焼き❤
栄養満点なヘルシーおかずです!

このレシピの生い立ち
忙しい朝に作っています。このままサンドイッチにしても美味しいです。
以前Yahooレシピに載せておいたレシピ

朝ごはん☆ふわふわキャベツの卵焼き♪

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忙しい朝に作っています。このままサンドイッチにしても美味しいです。
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材料

  1. キャベツ(他の野菜) 100g
  2. ◎卵(M) 2~3個
  3. とろけるチーズ(◎粉チーズ可) お好みで
  4. 豆乳(牛乳でも) 大匙3~5程度
  5. セリ お好みで
  6. ◎クレージーソルト 適量
  7. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    ◎の材料をボールで混ぜ合わせておきます。※粉チーズを使うときはここで一緒に混ぜます

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れたら、キャベツを焦がさないように軽めに炒めします。

  3. 3

    2に1を入れ軽く混ぜ合わせたら、とろけるチーズを入れ蒸し焼きにします。
    (弱火数分)

  4. 4

    半熟になったら火を止め少し置いたら出来上がりです。最後にお好みでパセリを散らしてください。

  5. 5

    具を変えてもGOOD!

  6. 6

    ◆和風バージョン◆
    クレージーソルトの代わりに万能しょうゆ出汁を入れて。

コツ・ポイント

火を通しすぎないこと。キャベツをキノコに替えても美味しいです。

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家にある材料で誰でも簡単に作れ、お野菜をたっぷり使ったお肌と身体に優しいお料理を心がけています。栄養たっぷり☆ヘルシーな節約レシピと毎日のお弁当をアップしています!アラフォーになりエイジング料理を実践中
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