朝からヘルシー！ニンニク油の玉子焼！

朝からヘルシー！ニンニク油の玉子焼！-レシピのメイン写真

朝からヘルシー！ニンニク油の玉子焼！

速水ユウ @cook_40133127

ニンニク油で、ヘルシー玉子焼！朝食にもお弁当にも！
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ラジオ
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https://youtu.be/yx7qvCtTenA

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材料

卵 2個
砂糖小さじ2
塩少々
にんにく 1片
プチトマト 1個

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作り方

1

卵に砂糖、塩を加えて、溶き卵を作る
2

冷たいサラダ油を卵焼き焼き器に入れ、スライスにんにくを入れ、弱火で色づくまで加熱し、にんにく油を作る
3

ニンニクをいくらか出し、溶き卵を加え、適度にニンニクを加えながら、巻いていく
4

お皿に盛り、スライスプチトマトを散らし、できあがり

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速水ユウ @cook_40133127

2022/10/06 01:42に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

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このレシピのキーワード

卵焼きミニトマトにんにく卵

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