ダイエットにうれしいウマ野菜炒め
まみこレシピ @cook_40236024
ダイエット中でもお腹いっぱい満足感のある野菜炒めを作っちゃいました！
ストレス少なく続けられる美味しい野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
ただいま絶賛ダイエット中なので、お昼の献立に悩んでできたのがはじまり。
なかなかお腹いっぱいで幸せになれるレシピでした！
ダイエットにうれしいウマ野菜炒め
ダイエット中でもお腹いっぱい満足感のある野菜炒めを作っちゃいました！
ストレス少なく続けられる美味しい野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
ただいま絶賛ダイエット中なので、お昼の献立に悩んでできたのがはじまり。
なかなかお腹いっぱいで幸せになれるレシピでした！
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃく、ブロッコリー、れんこんは食べやすい大きさに切っておく。
卵は軽く溶いて、⚪︎の材料をいれて混ぜる。 - 2
鍋に油をしき、ニンニクを入れて香りが出たられんこんから炒める。
火が通ってきたら、ブロッコリー、こんにゃくの順に炒める。 - 3
全体的に炒まってきたら、材料を鍋の端に寄せておき、そこに溶き卵を入れる。
卵に火が通って固まってきたらほぐして炒り卵に。 - 4
いよいよ仕上げ！
鍋に★で混ぜたタレをまわしかけ、お好みでかつおぶしをかけてあとは全体的にからめるだけ！
完成でっす！
コツ・ポイント
作って見て思ったのですが、多分どんな野菜を使っても美味しく作れるとおもいます笑。
が、ボリュームと低カロリーを求めるならこの材料が一番おすすめ！
ダイエットがんばりましょう★
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