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■糖質制限■鮭湯豆腐すまし汁簡単減量節約
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■糖質制限■鮭湯豆腐すまし汁簡単減量節約-レシピのメイン写真

■糖質制限■鮭湯豆腐すまし汁簡単減量節約

あお3150
あお3150 @cook_40052487

つい余りがちな鮭フレークと塩昆布で、湯豆腐兼すまし汁☆ご飯にもお酒にも合います♪高たんぱくで制限中にも部活ご飯にも最適◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

つい余りがちな鮭フレークと塩昆布で、湯豆腐兼すまし汁☆ご飯にもお酒にも合います♪高たんぱくで制限中にも部活ご飯にも最適◎
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あお3150
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材料

  • *お豆腐 1丁
  • *鮭フレーク 適量
  • *塩昆布 適量
  • *薬味 適量
  • *お湯 お豆腐がひたひたになる量
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作り方

  1. 1

    お好みの大きさに切ったお豆腐を、ひたひたのお湯で温めます☆あとは、器に盛りつけ、鮭・塩昆布・薬味等をのせるだけです♪

コツ・ポイント

湯豆腐としていただく場合は、湯切りをして盛りつけます☆汁物(すまし汁風)としていただく場合は、温めたお湯をそのまま使い、鮭・塩昆布・薬味に加え、お塩やお醤油で味を整えてください(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2014/02/23 14:24に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

湯豆腐 すまし汁 鮭 塩こんぶ 豆腐

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