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*朝食に♪ブロッコリー茎のマヨ粉チ炒め*
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*朝食に♪ブロッコリー茎のマヨ粉チ炒め*-レシピのメイン写真

*朝食に♪ブロッコリー茎のマヨ粉チ炒め*

陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387

ブロッコリーの茎を茹でてしまえば3分でできる!簡単な炒め物です♪
朝食やお弁当おかずにぜひ♡♡
このレシピの生い立ち
大好きなブロッコリーの茎。
今まではマヨネーズであえてサラダが
多かったのですが、
炒めた方が美味しかったので、レシピアップ♪

ブロッコリーの茎を茹でてしまえば3分でできる!簡単な炒め物です♪
朝食やお弁当おかずにぜひ♡♡
このレシピの生い立ち
大好きなブロッコリーの茎。
今まではマヨネーズであえてサラダが
多かったのですが、
炒めた方が美味しかったので、レシピアップ♪

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*朝食に♪ブロッコリー茎のマヨ粉チ炒め*

陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387

ブロッコリーの茎を茹でてしまえば3分でできる!簡単な炒め物です♪
朝食やお弁当おかずにぜひ♡♡
このレシピの生い立ち
大好きなブロッコリーの茎。
今まではマヨネーズであえてサラダが
多かったのですが、
炒めた方が美味しかったので、レシピアップ♪

ブロッコリーの茎を茹でてしまえば3分でできる!簡単な炒め物です♪
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大好きなブロッコリーの茎。
今まではマヨネーズであえてサラダが
多かったのですが、
炒めた方が美味しかったので、レシピアップ♪

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材料

2人分(お弁当だと4人分くらい)
  • ブロッコリーの茎 1本
  • ウインナー 2~3本
  • マヨネーズ 大さじ1/2
  • 粉チーズ 2振りほど
  • 醤油 小さじ1/2~
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎を食べやすいように細切りにする。耐熱皿にブロッコリー、水と塩を少々を入れレンジ3~4分チン。

  2. 2

    ウインナーを斜めに切る。フライパンにマヨを入れて火をつける。
    マヨがパチパチしたらウインナーと茹でたブロッコリー茎投入。

  3. 3

    ウインナーとブロッコリーの茎に焼き色がついてきたら、塩胡椒、醤油、粉チーズを軽く振って全体に味がなじんだら完成☆

コツ・ポイント

お好みで醤油の量を調節して下さい。

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陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387
2014/03/09 23:07に公開
富山在住。筋肉命筋肉増強中の主人、主人の影響で?筋肉女子までいかないけど美筋に憧れる万年ダイエッターの私。アプリゲーム命小2の息子、イヤイヤばかり3歳の娘の4人家族。☆東海連合NO41★鯖♡同盟NO32☆ワンコ同好会NO48★アンチョビ同盟NO30☆cpカレー部NO26気軽に『はるとん』と呼んで頂けたら嬉しいです♡定期的にレシピ見直しています。
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炒めもの ソーセージ スティックセニョール

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