CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエッターの棒々鶏
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエッターの棒々鶏-レシピのメイン写真

ダイエッターの棒々鶏

nami
nami @cook_40092733

ダイエッター必見
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人のために、ローカロなドレッシングの棒々鶏を作ってみました。

ダイエッター必見
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人のために、ローカロなドレッシングの棒々鶏を作ってみました。

もっと読む

ダイエッターの棒々鶏

nami
nami @cook_40092733

ダイエッター必見
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人のために、ローカロなドレッシングの棒々鶏を作ってみました。

ダイエッター必見
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人のために、ローカロなドレッシングの棒々鶏を作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鳥ささみ 4~5本分
  • 胡瓜と人参の千切り 好きなだけ
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆無糖ヨーグルト カップ1
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆塩コショウ 適宜
  • ☆ゴマ 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に、ささみを投入し3分程したら火を止め、約10分放置しておきます。

  2. 2

    ささみをお皿に上げて、粗熱をとります。
    粗熱がとれたら、火傷をしないように好きな感じでほぐしておきましょう。

  3. 3

    ささみを冷やしている間に、胡瓜と人参の千切りとドレッシングを作っておきます。

  4. 4

    ☆の材料を全てボール等の深さのある器に入れて、混ぜ合わせます。

  5. 5

    お好みの盛り付け方で、ドレッシングをかけて完成です

    • ダイエッターの棒々鶏作り方5写真

コツ・ポイント

ササミは沸騰したら火を止めて、蓋をして余熱で調理すると、パサパサ感が和らぎます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

nami
nami @cook_40092733
2014/05/22 08:57に公開
サッカー少女の母をしています。家族のココチいい日々のため、美味しいと言ってもらえるおウチご飯を(*˘︶˘*).。*♡
もっと読む

このレシピのキーワード

バンバンジー にんじん キュウリ ささみ ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ピリ辛にんにくネギチャーシュー
  2. 帰宅後すぐにできるピリ辛麻婆春雨
  3. 春雨たっぷり具だくさん味噌スープ
  4. 干しエビと貝柱のシューマイ
  5. 塩分15%梅干し 2026年忘備録
  1. 簡単美味☆ごま油香る小松菜と揚げのお浸し
  2. 大根とひき肉のそぼろあんかけ
  3. ごま油が美味しい(^^*)レタスのナムル
  4. 超簡単!混ぜるだけ!Wスープ塩ラーメン
  5. スプーンで食べるトマトのカプレーゼ
  6. Creamy Bacon Mac And Cheese
  7. Honey garlic chicken wings
  8. Lazy Day Cabbage Roll Casserole
  9. Mexican Sopes
  10. Starbucks-style Caramel Frappuccino
  1. チキンサラダ
  2. ☆大人のキャロットラぺ~クミン風味☆
  3. 豆腐スクランブルエッグ
  4. 爽やか☆とことんカルピスマフィン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19809300
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close