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茄子と鶏肉のみぞれ煮
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茄子と鶏肉のみぞれ煮-レシピのメイン写真

茄子と鶏肉のみぞれ煮

みぃちゃんだみぃ
みぃちゃんだみぃ @cook_40210225

夏バテ予防、肝臓機能アップ、疲労回復メニュー!冷やしても美味しい!
このレシピの生い立ち
夏バテ予防、肝臓機能アップ、疲労回復メニューを作りたくて。

夏バテ予防、肝臓機能アップ、疲労回復メニュー!冷やしても美味しい!
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茄子と鶏肉のみぞれ煮

みぃちゃんだみぃ
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材料

  • 長茄子 2本
  • もも肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 大根 1/4個
  • ☆醤油 大さじ2杯
  • ☆ほんだし(顆粒) 大さじ2杯
  • ☆みりん 大さじ2杯
  • ☆しょうが(チューブのOK) 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    茄子を乱切りにして、塩水に入れてアクぬきする。鶏肉も食べやすい大きさにカットして片栗粉をまぶしておく。玉ねぎもカット。

  2. 2

    鶏肉と玉ねぎに火を通してから茄子を入れて炒める。

  3. 3

    大根をすりおろして入れる。汁も。

  4. 4

    ☆を混ぜてからかけて5分〜10分煮立てたら完成!

コツ・ポイント

お好みで緑黄色野菜を増やしたら見た目も栄養も更にGOOD!仕上げに七味をかけるのがオススメ。

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みぃちゃんだみぃ
みぃちゃんだみぃ @cook_40210225
2017/07/14 13:54に公開
美味しく健康に!日々簡単に作って栄養あって美味しい!長続きする料理が多数です!食べる人がつい微笑んで、幸せになりますように。
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このレシピのキーワード

煮物 なす 大根 もも肉 玉ねぎ しょうが

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