飲むヨーグルト
普通にヨーグルトを食べ飽きたら飲むのもあり?笑
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特にないです!
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1. 大きめのスプーンでヨーグルトをマグカップに3〜4杯入れる。
2, 牛乳もしくは豆乳をいれる。
3, スプーンでダマが無くなるまでよく混ぜる。
4, 砂糖をお好みで入れて、また混ぜる。
5, 完成!飲みましょう!
※フルーツソース入れたりするのも美味しいです。その時は砂糖少なめにつくってみたり。
牛乳又は豆乳ですが、豆乳は調整の方が飲みやすいかもしれません。100mlと書きましたが、ドロドロやサラサラの好みで調整してください。
砂糖ですが、ヘルシー志向ならばココナッツシュガーかきび砂糖のような色のついた砂糖がいいと思います。
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