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健康ひじきサラダ
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健康ひじきサラダ-レシピのメイン写真

健康ひじきサラダ

高山市
高山市 @cook_40070046

高山市の学校給食人気メニューです!
ご家庭でもぜひ作ってみてください。
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飛騨高山の学校給食の人気メニューです!

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材料

4人分
  • 芽ひじき 6g
  • きゅうり 40g
  • キャベツ 50g
  • ツナ 20g
  • コーン 30g
  • ★レモン果汁 小さじ1/5
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★穀物酢 小さじ1
  • ★三温糖 小さじ1
  • ★サラダ油 小さじ1/2
  • ★こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻して水気をきっておく。ツナ缶は油をきっておく。きゅうりは輪切り、キャベツは太めの千切りにする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、ひじき、きゅうり、キャベツ、コーンをさっと茹でる。

  3. 3

    ★の調味料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    2とツナを3で和えて完成!

コツ・ポイント

ツナと和えることで子供でも食べやすい味付けになっています。ごまドレッシングで和えてもおいしく食べられます。

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高山市
高山市 @cook_40070046
2019/06/27 05:55に公開
高山市には米や野菜、畜産物、果物など、飛騨特有の自然の恵み(昼夜の大きな気温差、冷涼な気候、豊富でおいしい水など)を受けて育てられた、全国に誇れる農産物がたくさんあります!!そんな高山市の新鮮な食材を知っていただき、気軽に作っていただけるようレシピを掲載しています。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき コーン キャベツ キュウリ

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