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と☆こ☆ろ☆て☆ん-レシピのメイン写真

と☆こ☆ろ☆て☆ん

うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413

心太はカロリーが低いので、ダイエットには最適ですよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューとして良く作っていました。

心太はカロリーが低いので、ダイエットには最適ですよ♪
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うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413

心太はカロリーが低いので、ダイエットには最適ですよ♪
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材料

3
  • 心太 90g
  • 乾燥ワカメ 3g
  • 胡瓜 30g
  • 白炒り胡麻 適宜
  • 酢 小さじ1と1/2強
  • 醤油 大さじ3/4
  • だし汁 60cc
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作り方

  1. 1

    乾燥ワカメは、水に戻しておきます。

  2. 2

    胡瓜は輪切りにし、塩 少々で揉み、水気を絞ります。

  3. 3

    酢、醤油、だし汁を合わせておきます。

  4. 4

    心太とワカメ、胡瓜を調味料と混ぜて器に盛り付け、上から白炒り胡麻を振って出来上がりです。

コツ・ポイント

かなり簡単です。

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うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413
2014/03/07 01:43に公開

このレシピのキーワード

ワカメ キュウリ

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