CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
味付け1つ☆ズッキーニのツナおかか和え。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
味付け1つ☆ズッキーニのツナおかか和え。-レシピのメイン写真

味付け1つ☆ズッキーニのツナおかか和え。

まる78
まる78 @cook_40216851

ズッキーニは生のまま使うので手間なし&シャキッと。ツナとかつお節の旨味で味付けは1つでOKです☆超簡単スピードメニュー。
このレシピの生い立ち
火を通しすぎたズッキーニの食感が苦手なので、シャキシャキ食べられるサラダにしました。お気に入りのお醤油があればより美味しく仕上がります☆

ズッキーニは生のまま使うので手間なし&シャキッと。ツナとかつお節の旨味で味付けは1つでOKです☆超簡単スピードメニュー。
このレシピの生い立ち
火を通しすぎたズッキーニの食感が苦手なので、シャキシャキ食べられるサラダにしました。お気に入りのお醤油があればより美味しく仕上がります☆

もっと読む

味付け1つ☆ズッキーニのツナおかか和え。

まる78
まる78 @cook_40216851

ズッキーニは生のまま使うので手間なし&シャキッと。ツナとかつお節の旨味で味付けは1つでOKです☆超簡単スピードメニュー。
このレシピの生い立ち
火を通しすぎたズッキーニの食感が苦手なので、シャキシャキ食べられるサラダにしました。お気に入りのお醤油があればより美味しく仕上がります☆

ズッキーニは生のまま使うので手間なし&シャキッと。ツナとかつお節の旨味で味付けは1つでOKです☆超簡単スピードメニュー。
このレシピの生い立ち
火を通しすぎたズッキーニの食感が苦手なので、シャキシャキ食べられるサラダにしました。お気に入りのお醤油があればより美味しく仕上がります☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ズッキーニ 1/2本(200g)
  • カットわかめ(乾燥) 5g
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • かつお節(小分けパック) 1袋
  • 醤油 小2〜
  • 胡椒 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ズッキーニは厚さ5㎜くらいのいちょう切り(細いものは輪切りか半月切り)にし、さっと水にさらす。わかめは水で戻す。

  2. 2

    水気を切ったズッキーニとわかめにかつお節をまぶし、汁気を軽く切ったツナ缶と醤油、胡椒を加えて和える。

  3. 3

    ※ ツナ缶は油漬けを使ってもOKです。さっぱり食べたい方はお酢を少々加えて下さい。

コツ・ポイント

醤油の塩分でズッキーニから水分が出てくるので味付けしたら早めに食べた方が良いです。使う醤油は是非おいしいお醤油で☆普通の醤油で何か物足りないなぁという時は味の素を少し加えて下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まる78
まる78 @cook_40216851
2019/06/23 07:31に公開
仙台に住むアラサー食いしん坊。野菜メニューのレシピがメイン、その時々の思い付き・ざっくり計量が多めです。本人はヘルシー・減塩志向、辛いもの好きですが、家族の好むもの・母や祖母から教わったレシピで作ることも。2018年関節リウマチ1年生。現在自宅療養しながら色々な道を模索中。。。いいね!等々に対するお礼の仕方が分からず、無礼者で申し訳ありません(..)代わってこちらで…ありがとうございます☆
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ ワカメ ズッキーニ かつお節

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ミルフィーユ鍋
  2. 大根のパパッと柿漬け♪
  3. きゅうり一本漬け♪祭りの屋台風
  4. 一六タルト風味の【🍊柚子餡どら焼き】
  5. 昭和の食堂風・挽き肉オムレツ
  1. バスク風チーズケーキ♡抹茶バスチー
  2. 五右衛門風 豚しゃぶと水菜の和風パスタ☆
  3. 豚肉でピリッと甘辛プルコギ
  4. ししとうと豚こまの味噌炒め☆簡単もう1品
  5. ちくわのマヨネーズカリカリ
  6. Pan seared halibut on coconut rice with mango peach habanero sauce and mango avocado salsa
  7. Coconut rice
  8. Mango habanero hot sauce
  9. Braised potato
  10. Chicken shwarma
  1. ほうれん草とシーチキンのカレー
  2. 簡単美味・普通の牛丼(汁だく)
  3. オムレツとケチャップライスの盛り付け✩
  4. 自家薫製焼豚チャーシュー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19812309
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close