人参を千切りにし、えのきは軸を切ってから半分に切っておく。たらこは、皮から中身をスプーンを使って出しておく。

耐熱皿に、１を半分入れたらマヨネーズを真ん中に入れ、その上に残りの１を入れてラップをする。

レンジに３分程かける。

３にたらこを入れて混ぜ合わせたら完成。