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簡単！！かぼちゃのガリバタソテー♡
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簡単！！かぼちゃのガリバタソテー♡-レシピのメイン写真

簡単！！かぼちゃのガリバタソテー♡

☆ままにゃん☆
☆ままにゃん☆ @cook_40062155

煮物やお菓子でマンネリ化したかぼちゃの新しい食べ方！！！
このレシピの生い立ち
学生時代、栄養士の学校に通っていたのですがテキストに載っていたメニューをアレンジしてこのメニューが生まれました(*´ω｀*)

煮物やお菓子でマンネリ化したかぼちゃの新しい食べ方！！！
このレシピの生い立ち
学生時代、栄養士の学校に通っていたのですがテキストに載っていたメニューをアレンジしてこのメニューが生まれました(*´ω｀*)

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簡単！！かぼちゃのガリバタソテー♡

☆ままにゃん☆
☆ままにゃん☆ @cook_40062155

煮物やお菓子でマンネリ化したかぼちゃの新しい食べ方！！！
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学生時代、栄養士の学校に通っていたのですがテキストに載っていたメニューをアレンジしてこのメニューが生まれました(*´ω｀*)

煮物やお菓子でマンネリ化したかぼちゃの新しい食べ方！！！
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材料

  • かぼちゃ 1/8個
  • おろしにんにく(チューブ) 2cmくらい
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油 小さじ1/2
  • バター(マーガリン) 少々(風味付け程度)
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは5～7mm位の薄切りにする。切ったらお皿に並べてレンジ(600W)で1分30秒加熱する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、おろしにんにくを入れて中火にかける。温まってきたらかぼちゃを並べて焼いていく。

  3. 3

    裏表焼き目がついて色づいたら塩コショウ、醤油を入れてフライパンを煽り、味が全体に回るようにする。

  4. 4

    バター(マーガリン)を加えて再びフライパンを煽って全体に回す。盛り付けて完成！！

コツ・ポイント

特になし(●´ω`●)
簡単すぎると思いませんか？！(✌'ω'✌)

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☆ままにゃん☆
☆ままにゃん☆ @cook_40062155
2017/10/20 07:55に公開
安い簡単美味しいが目標です(｀･ω･´)ﾉ 料理を作る事、研究する事が好きで、過去に栄養士で働いていた時期もありました！ 今は娘の為に日々美味しくて栄養バランスのとれたご飯をつくることが毎日の課題になってます(*´ω｀*) 私が趣味で始めたこのレシピがどなたかのお役に立てればいいなと思います♡
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このレシピのキーワード

かぼちゃ バター

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