寒天ダイエット♡低カロリーぜんざい
にーっしまみ @cook_40056127
低カロリーだけど満足できる寒天を使ったぜんざいです♡量も多いのでお腹も心も満足～♬
このレシピの生い立ち
産後母乳であったにも関わらず、全然痩せずただいま産前＋５キロ(*_*)
母乳も卒業しさらに痩せにくくなった今。
しかし、甘いものが食べたくなる～！！！
そんなときに思いついたレシピです♡
寒天ダイエット♡低カロリーぜんざい
低カロリーだけど満足できる寒天を使ったぜんざいです♡量も多いのでお腹も心も満足～♬
このレシピの生い立ち
産後母乳であったにも関わらず、全然痩せずただいま産前＋５キロ(*_*)
母乳も卒業しさらに痩せにくくなった今。
しかし、甘いものが食べたくなる～！！！
そんなときに思いついたレシピです♡
作り方
- 1
寒天は水で戻しておきます。
-
- 2
ざるで水を切ります。
※粉寒天の場合１と２の作業は不要♡ -
- 3
お湯(☆)をわかし、２を煮溶かします。
-
- 4
溶けたらそのまま２～３分沸騰させ続けます。
-
- 5
バット等に流し、粗熱が取れたらラップをし冷蔵庫で冷やします。
-
- 6
まな板に５を取出し、包丁で適当な大きさに切ります。
-
- 7
フリーズドライのおしるこを通常通りの分量で作り、６を入れて完成♡
ちょっとぬるくなりますがそこは妥協を！笑 -
- 8
ちなみにフリーズドライのおしるこはこちら♬
森永製菓さんのもの♡ -
- 9
１パックで
エネルギー７４キロカロリー！！！
何て、低カロリー♡
コツ・ポイント
大量に入れてもほぼ０キロカロリーである寒天を使うことがポイント！
寒天に砂糖等入れなくてもおしるこの味で支障なくおいしく食べることが出来ます♡
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Mamybu -
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