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低糖質麺つゆ風調味料【 糖質制限生活に】
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低糖質麺つゆ風調味料【 糖質制限生活に】-レシピのメイン写真

低糖質麺つゆ風調味料【 糖質制限生活に】

chobi283
chobi283 @cook_40257244

低糖質なだし醤油。大さじ1で糖質量1g。麺つゆ代わりに色んな料理の味付けに使えて料理の手間が省けます( *˙ω˙*)و
このレシピの生い立ち
市販の麺つゆや味醂は糖質が高すぎて、糖質制限したい時には使えないんですよね。いつも作って冷蔵庫に常備しています。

低糖質なだし醤油。大さじ1で糖質量1g。麺つゆ代わりに色んな料理の味付けに使えて料理の手間が省けます( *˙ω˙*)و
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市販の麺つゆや味醂は糖質が高すぎて、糖質制限したい時には使えないんですよね。いつも作って冷蔵庫に常備しています。

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低糖質麺つゆ風調味料【 糖質制限生活に】

chobi283
chobi283 @cook_40257244

低糖質なだし醤油。大さじ1で糖質量1g。麺つゆ代わりに色んな料理の味付けに使えて料理の手間が省けます( *˙ω˙*)و
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市販の麺つゆや味醂は糖質が高すぎて、糖質制限したい時には使えないんですよね。いつも作って冷蔵庫に常備しています。

低糖質なだし醤油。大さじ1で糖質量1g。麺つゆ代わりに色んな料理の味付けに使えて料理の手間が省けます( *˙ω˙*)و
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市販の麺つゆや味醂は糖質が高すぎて、糖質制限したい時には使えないんですよね。いつも作って冷蔵庫に常備しています。

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材料

300ml分
  1. 糖質0日本酒 150ml
  2. 醤油 150ml(炭水化物 17g)
  3. 顆粒 こぶ出汁 小さじ1(炭水化物 1g)
  4. 顆粒 鶏ガラスープ 小さじ1(炭水化物 1g)
  5. ラカントS(液状) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    糖質0日本酒を火にかけ沸騰させ煮切る。

  2. 2

    1)にその他の材料を全部加え、ひと煮立ちしたら完成。

  3. 3

    熱湯消毒した空き瓶などに移して、冷めたら蓋をして冷蔵庫で保存してください。

コツ・ポイント

日本酒は最初にちゃんと煮切らないと酒臭くてイマイチな出来になります。
水と1:1で割ってゆで卵漬け込んだら美味しい味玉に!梅肉や生姜、ニンニク等を加えて炒め物に!4~5倍希釈で汁物に!煮物の味付けに!納豆のタレ代わりに!色々使えます。

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chobi283
chobi283 @cook_40257244
2016/04/11 09:40に公開
のんびりと糖質制限生活を実施し、コツコツ減量中です。
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