ご飯1/2量に、チンして小口切りにたいんげん、塩を混ぜ込む。6等分（30gくらい）にして俵型に握る。

残りのご飯に細かく切ったチーズとおかかを混ぜ込む。6等分にして俵型に握る。

海苔を縦に6等分して細長いものを12本作る。

冷凍焼き肉をチンする。お肉にタレをしっかり絡めておにぎりに巻き、その上から海苔で巻く。