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レンズ豆とパクチーのカレーディップ
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レンズ豆とパクチーのカレーディップ-レシピのメイン写真

レンズ豆とパクチーのカレーディップ

tabi_chan
tabi_chan @cook_40101575

ざく切りパクチーをスパイスと味わうディップ。そのままパンにつけたり、丸めてフライパンで焼いてサモサ風にしても♪
このレシピの生い立ち
以前レンズ豆で豆腐を作ったら不味く、搾りかすで作ったディップは美味しくて。ディップだけレシピ化しました。

ざく切りパクチーをスパイスと味わうディップ。そのままパンにつけたり、丸めてフライパンで焼いてサモサ風にしても♪
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tabi_chan
tabi_chan @cook_40101575

ざく切りパクチーをスパイスと味わうディップ。そのままパンにつけたり、丸めてフライパンで焼いてサモサ風にしても♪
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以前レンズ豆で豆腐を作ったら不味く、搾りかすで作ったディップは美味しくて。ディップだけレシピ化しました。

ざく切りパクチーをスパイスと味わうディップ。そのままパンにつけたり、丸めてフライパンで焼いてサモサ風にしても♪
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材料

作りやすい量
  • オリーブ油(サラダ油) 大さじ1
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  • にんにく(みじん切り) 1かけ
  • トマトピューレ 大さじ2
  • レンズ豆(茹でたもの) 200g
  • カレー粉 小さじ1~
  • お好みでガラムマサラ 少々
  • 塩 小さじ1/2~
  • こしょう 少々
  • パクチー(ざく切り) お好みの量
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作り方

  1. 1

    鍋に油を熱し、弱火で玉ねぎとにんにくを炒める。
    玉ねぎが透き通ってきたらトマトピュレを加え、中火で油と馴染むまで炒める。

    • レンズ豆とパクチーのカレーディップ作り方1写真
  2. 2

    レンズ豆を加え、全体に熱が回るまで炒める。
    カレー粉とマサラを加え、さらに2~3分炒める。

    • レンズ豆とパクチーのカレーディップ作り方2写真
  3. 3

    火を止め粗熱が取れたら、フープロでペースト状にする。
    もしボソボソ過ぎたら水や油を適宜追加。

    • レンズ豆とパクチーのカレーディップ作り方3写真
  4. 4

    塩こしょうで味を調え、パクチーを混ぜて出来上がり。

    • レンズ豆とパクチーのカレーディップ作り方4写真

コツ・ポイント

レンズ豆は茶色でも黄色でも、お好みのものでどうぞ。

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tabi_chan
tabi_chan @cook_40101575
2016/05/02 12:55に公開
いろいろな地域の料理を作ったり、あまり馴染みのない食材を試すのが好きです。と同時に、どこでも手に入りやすい材料で皆に喜ばれる料理もできればと思っています。醤油さえあれば作れる日本食もテーマのひとつ。笑えるつくれぽ送るのも楽しみ。お返しれぽはお気遣いなく♪東海連合#59 M豆会#26 カレー部#4
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このレシピのキーワード

カレー ディップ にんにく カレー粉 コリアンダー レンズ豆 玉ねぎ

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