即席＆ヘルシーおつまみ！チーズおから

Name: 即席＆ヘルシーおつまみ！チーズおから
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから 大さじ5; ミックスベジタブル 大さじ5; 牛乳 大さじ5; スライスチーズ 1～2枚; 塩 少々; こしょう 少々

ふわふわふわふわ @cook_40052342

レンチンのみで超簡単！コクもボリュームもあるのにヘルシーな、嬉しいおつまみです。ポテトサラダっぽいかな？
このレシピの生い立ち
おからが余ってしまったので作ってみました。

即席＆ヘルシーおつまみ！チーズおから

ふわふわふわふわ @cook_40052342

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材料

おから大さじ5
ミックスベジタブル大さじ5
牛乳大さじ5
スライスチーズ 1～2枚
塩少々
こしょう少々

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作り方

1

スライスチーズを5mm角くらいに刻みます。
2

耐熱容器におから・ミックスベジタブル・チーズ・牛乳を入れて軽く混ぜ合わせ、レンジで2分程度加熱します。
3

塩・こしょうをふり、全体をなじませてできあがりです。

コツ・ポイント

お好みで、クラッカーにのせたり、生ハムやスモークサーモン、大葉などで包んだりしていただきましょう。

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つくれぽ

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ふわふわふわふわ @cook_40052342

2014/01/14 10:45に公開

旬の食材で創作料理を作るのが好きです。基本的に手抜きお手軽料理ばっかりなんですが…(^^;)。薬膳アドバイザーの資格をとってから、薬膳料理にもはまっています。野菜ソムリエの資格をとってから、野菜のアレンジにもはまっています。私自身の覚書用に、ぼちぼちとレシピを書いています。よろしくお願いします♪★「鯖♡同盟」に入会させて頂きました！会員№42でゆるりと楽しんでいきます。よろしくお願いいたします！

このレシピのキーワード

おから牛乳ミックスベジタブルスライスチーズ

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