ご飯のお供に☆葉大根とシーチキンの炒め

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346

葉大根とシーチキンをさっと炒めただけの簡単おかず♪

ポン酢がアクセントになり、ご飯によく合います!
このレシピの生い立ち
葉大根が沢山届いたので作ってみました。

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材料

葉大根(1本分)
  1. 葉大根 1本
  2. シーチキン 1缶(80g)
  3. ポン酢 大さじ1
  4. 適宜
  5. 胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    葉大根は綺麗に洗い、葉の部分は荒微塵きりに、大根部分は食べやすい大きさにスライスします。

  2. 2

    熱したフライパンに胡麻油をひき、大根部分から炒め火が通ったら、葉を入れて、さっと炒めます。

  3. 3

    葉がしなっとなったら、汁気を軽く切ったシーチキンを入れます。

    ポン酢を入れ、最後に塩で味を調えます。

  4. 4

    完成です!

コツ・ポイント

ノンオイルのシーチキンで作りましたが、オイル漬けのシーチキンでも美味しく出来ると思います。

ポン酢の風味がとびますので、ポン酢を入れてからは、あまり長く火にかけないでください。

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レシピ作者

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346
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メタボ&尿酸値高め&糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています!また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました!PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m
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