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☆ツナと大根のトウバンジャン炒め☆
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☆ツナと大根のトウバンジャン炒め☆-レシピのメイン写真

☆ツナと大根のトウバンジャン炒め☆

chihiro117
chihiro117 @cook_40106612

ピリ辛『ツナと大根のトウバンジャン炒め』味付けはトウバンジャンだけだから、とっても簡単♪食卓のアクセントにぜひどうぞ★
このレシピの生い立ち
大根があるけど煮物を作っている時間がなさそうな時、うす切りにして豆板醤で炒めてみようと思いつきました!ツナも大根とわりと相性が良いので、大根が余っている時には作っています。辛いものが好きな方は、お食事のアクセントに良いと思います♪

ピリ辛『ツナと大根のトウバンジャン炒め』味付けはトウバンジャンだけだから、とっても簡単♪食卓のアクセントにぜひどうぞ★
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大根があるけど煮物を作っている時間がなさそうな時、うす切りにして豆板醤で炒めてみようと思いつきました!ツナも大根とわりと相性が良いので、大根が余っている時には作っています。辛いものが好きな方は、お食事のアクセントに良いと思います♪

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☆ツナと大根のトウバンジャン炒め☆

chihiro117
chihiro117 @cook_40106612

ピリ辛『ツナと大根のトウバンジャン炒め』味付けはトウバンジャンだけだから、とっても簡単♪食卓のアクセントにぜひどうぞ★
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大根があるけど煮物を作っている時間がなさそうな時、うす切りにして豆板醤で炒めてみようと思いつきました!ツナも大根とわりと相性が良いので、大根が余っている時には作っています。辛いものが好きな方は、お食事のアクセントに良いと思います♪

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材料

2〜3人分
  • 大根 適量
  • ツナ缶 1〜2缶
  • 豆板醤 小さじ1〜2
  • (ごま油) 少々
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作り方

  1. 1

    大根は食べやすい大きさにうす切りにする。

  2. 2

    ツナ缶の油を切らずにフライパンに入れ、ツナの油で大根を炒める。

    • ☆ツナと大根のトウバンジャン炒め☆作り方2写真
  3. 3

    大根が柔らかくなってきたらなってきたら、豆板醤を入れなじませる。

  4. 4

    お好みでごま油をまわして風味付けをし、できあがり。

コツ・ポイント

○ツナ缶がノンオイルの場合ははじめから、ごま油を入れると良いでしょう。
○カロリーを気にする場合は、ごま油をいれなくても美味しくいただけると思います。

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chihiro117
chihiro117 @cook_40106612
2012/06/21 23:54に公開
こどもの頃から、食べることも料理することも大好き! 給食調理と保育園栄養士の仕事をしていまいした。 今は結婚して、主婦しています♪ ●簡単メニュー ●ヘルシーメニュー ●見た目も楽しいメニューなどたくさん掲載していきたいと思っています。 よろしくお願いします(・∀・)
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 大根

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