ささみの焼きフライ～トマトソース 365キッチン @cook_40263842 旬のトマトで激ウマソースを作ります。このレシピの生い立ちアピタ365キッチン（9月）で紹介したレシピです。 もっと読む 旬のトマトで激ウマソースを作ります。このレシピの生い立ちアピタ365キッチン（9月）で紹介したレシピです。 もっと読む ささみの焼きフライ～トマトソース 365キッチン @cook_40263842 旬のトマトで激ウマソースを作ります。このレシピの生い立ちアピタ365キッチン（9月）で紹介したレシピです。 もっと読む 旬のトマトで激ウマソースを作ります。このレシピの生い立ちアピタ365キッチン（9月）で紹介したレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 悠然鶏ささみ肉 2枚 塩・こしょう 適量 小麦粉 適量 卵 1/2個分 パン粉 適量 オリーブ油 大さじ1 トマト 1/2個(100g) （A）塩・黒こしょう 適量 （A）レモン汁 大さじ1 （A）バジル(粉) 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみは観音開きにして塩・こしょうをふり、小麦粉、卵、パン粉の順で衣をつける。 2 トマトは種を取り、あられ切りにする。（A）と合わせてトマトソースを作っておく。 3 フライパンにオリーブ油を熱し、①を両面こんがりと焼く。 4 ③を器に盛り、②をかける。 コツ・ポイント ＜1人分＞ エネルギー211kcal 塩分 1.0g 脂質 8.5g＜調理時間 10分＞ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19828836 コピーしました！ 365キッチン @cook_40263842 2017/10/17 03:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 人と人との“対話”を通じて、”今日の献立、何にする”に応える、ライブクッキングスペース「365 キッチン」。「365キッチン」では管理栄養士による栄養バランスを考えた 季節感のあるメニューを提案しています。 もっと読む このレシピのキーワード フライ トマト ささみ 卵 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 夏の栄養補給だしとマグロのネバポキ丼 マグロとまめのピカタ 人参蒸しケーキ もやしとツナのふわたま炒め 梅干し 誰でも簡単♪喫茶店のふわふわたまごサンド ランチや夜食にピッタリ【豚肉うどん】 簡単10分！レンジでカスタードクリーム トースターで簡単。椎茸のシンプル香り焼き うちの回鍋肉（ホイコーロー） Beef & Chorizo Chili Indonesian Nasi Goreng (Fried Rice) with chicken Sweet and Savory Gyudon (Beef Bowl) Cold ice cream Pico De Gallo Chicken Salad 甘さにほっこり♡栗大福♡ レンジで♡豚ひき肉のコーンボール 2017年秋☆ミッキーハロウィン弁当 簡単トロッと♪食パンでシチューパイ風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19828836
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