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白身魚と夏野菜の重ね蒸し
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白身魚と夏野菜の重ね蒸し-レシピのメイン写真

白身魚と夏野菜の重ね蒸し

レシピストックマート
レシピストックマート @recipe_stock_mart

パクチー好きな人はぜひ試してほしい一品!ライムの香りもさわやかで夏におすすめです。

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白身魚と夏野菜の重ね蒸し

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材料

2人分
  • お好みの白身魚の切身 2切
  • 紫玉ねぎ 1/4個
  • トマト 1/2個
  • セロリ・ズッキーニ各 1/3本
  • とうもろこし 1/4本
  • ライム 1/2個
  • オリーブ油 大さじ1
  • パクチー・ナンプラー・粗挽き黒こしょう 各適量
  • A
  • にんにくのすりおろし 1片分
  • 赤唐辛子の小口切り 1本分
  • 白ワイン・ナンプラー 各小さじ1
  • 塩・こしょう 各少々
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作り方

  1. 1

    白身魚は食べやすく切り、A、ライムの搾り汁1/4個分をなじませる。

  2. 2

    紫玉ねぎは薄切り、トマトは1cm厚さの半月切り、セロリは斜め薄切りにする。

  3. 3

    ズッキーニは薄い輪切り、とうもろこしは実を削ぎ落とす。

  4. 4

    鍋にオリーブ油を熱し、紫玉ねぎ、セロリを入れて炒め、しんなりとしたら火を止める。

  5. 5

    ②③の残りの野菜を広げ、①をのせて蓋をし、弱火で約10分蒸し煮にする。

  6. 6

    ナンプラー、粗挽き黒こしょうで調味し、残りのライムの搾り汁を回しかけてパクチーをのせる。

コツ・ポイント

★レシピ動画はコチラ★
https://www.youtube.com/watch?v=1wh5QzZqhKQ&list=PL9bj_VR84ZsArHgUR3MflpkzZBrPg_zmh&index=7

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レシピストックマート
レシピストックマート @recipe_stock_mart
2019/10/17 08:16に公開
私たちは、お客様とともにおいしい価値や関係を生みだすコミュニケーションデザインの会社です。 お客様のビジネスをもっとおいしく。生活者をしあわせに。いっしょにおいしそうなストーリーをつくりませんか。◎コミュニケーションデザインカンパニー『ANDCOCO株式会社』https://andcoco.co.jp/?utm_source=cookpad&utm_medium=sociall◎こちらでレシピ+料理画像の素材を販売中https://andcoco.co.jp/rsm/
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魚 セロリ トマト 切り身 ズッキーニ とうもろこし レッドオニオン にんにく コリアンダー ライム 白身 トウガラシ

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