簡単!ワンパン!ヘルシーグラタン!

えりfactory @cook_40139905
ダマにならない簡単なグラタンの作りかたです。具はジャガイモ、エビ、キノコなどでもok!牛乳だけのヘルシーレシピです!
このレシピの生い立ち
ダマにならないように考えたレシピです。バターと生クリームなしでも美味しいですヨ^_^
子供の嫌いな野菜を入れて食べさせました。
簡単!ワンパン!ヘルシーグラタン!
ダマにならない簡単なグラタンの作りかたです。具はジャガイモ、エビ、キノコなどでもok!牛乳だけのヘルシーレシピです!
このレシピの生い立ち
ダマにならないように考えたレシピです。バターと生クリームなしでも美味しいですヨ^_^
子供の嫌いな野菜を入れて食べさせました。
作り方
- 1
鶏肉をひと口サイズに切る。玉ねぎをスライスする。ナスを輪切りにする。ほうれん草を1センチ長さくらいに刻む。
- 2
鶏肉、玉ねぎ、ナスをそれぞれ炒め塩コショウを適量かける。ほうれん草は茹でてしぼる。マカロニを茹でておく。
- 3
2のマカロニ以外をフライパンに入れ小麦粉を茶こしでふりかける。
牛乳とコンソメを加える。 - 4
とろみがつくまで混ぜながは火にかける。
- 5
グラタン皿に入れ、茹でておいたマカロニ、とろけるチーズをのせて、200度に予熱したオーブンで15分程焼く。
- 6
チーズが溶けて焼き色がついたら完成^ ^
コツ・ポイント
具は多いほうがダマにならないです。茶こしでこして粉をかけるというひと手間がポイントです★
すべて火が通ってるので、オーブンで焼かなくても食べられます^ ^チーズなしでよりヘルシーに!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19832038






