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オクラのソテー　発酵タラ肝油醤油かけ
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オクラのソテー　発酵タラ肝油醤油かけ-レシピのメイン写真

オクラのソテー　発酵タラ肝油醤油かけ

RiverWide
RiverWide @cook_40146494

庭のプランターで取れたオクラを料理しました
このレシピの生い立ち
糖質制限中の朝食です。簡単に作れます。発酵タラ肝油しょうゆが良く合います。

庭のプランターで取れたオクラを料理しました
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糖質制限中の朝食です。簡単に作れます。発酵タラ肝油しょうゆが良く合います。

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オクラのソテー　発酵タラ肝油醤油かけ

RiverWide
RiverWide @cook_40146494

庭のプランターで取れたオクラを料理しました
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糖質制限中の朝食です。簡単に作れます。発酵タラ肝油しょうゆが良く合います。

庭のプランターで取れたオクラを料理しました
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材料

1人分
  • オクラ 4本
  • ごま油 少々
  • 醤油 5ml
  • 発酵タラ肝油 1ml
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作り方

  1. 1

    オクラを収穫します

    • オクラのソテー　発酵タラ肝油醤油かけ作り方1写真
  2. 2

    ごま油をひいて、ソテーします

    • オクラのソテー　発酵タラ肝油醤油かけ作り方2写真
  3. 3

    醤油と発酵タラ肝油を混ぜます

    • オクラのソテー　発酵タラ肝油醤油かけ作り方3写真
  4. 4

    かけて食べます

    • オクラのソテー　発酵タラ肝油醤油かけ作り方4写真

コツ・ポイント

収穫して焼くだけです。

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RiverWide
RiverWide @cook_40146494
2017/07/24 22:41に公開

このレシピのキーワード

たら オクラ

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