ダイエット☆糸こんにゃく焼きそば
たーにゃ。 @cook_40154572
ダイエットに最適！200kcal内で抑える！
野菜たっぷりヘルシー焼きそば！！
ボリュームたっぷり！痩せるぞ！！！！
このレシピの生い立ち
ダイエットだけどお腹いっぱい食べたい！
ということで作ってみたら美味しかったのでご紹介しますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ダイエット☆糸こんにゃく焼きそば
ダイエットに最適！200kcal内で抑える！
野菜たっぷりヘルシー焼きそば！！
ボリュームたっぷり！痩せるぞ！！！！
このレシピの生い立ち
ダイエットだけどお腹いっぱい食べたい！
ということで作ってみたら美味しかったのでご紹介しますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
作り方
- 1
糸こんにゃくを沸騰したお湯に入れて3分間茹でる
＊しっかりアク抜き！
＊フライパンで茹でると洗い物少ないです - 2
鶏胸肉、野菜、糸こんにゃくの順番で炒めて、もやしから水分が出るので強火で水気をとばす
- 3
それらにソースをかけて、味付けをします。
味が薄かったら本だしいれても（＾∇＾)b
これも、強火で水気とばしましょう
コツ・ポイント
・糸こんにゃくは下ゆでしっかりと！
・鶏胸肉の皮は食べません！
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