安くて美味シャキシャキ野菜の油揚げ包み
world1 @cook_40252420
油揚げに入れる中身が余ったら離乳食へ(1歳3カ月)。刻んで絹豆腐と片栗粉を混ぜ蒸し焼きに。手掴みでバクバク食べてました。
このレシピの生い立ち
厚めの油揚げがあったので、家にある材料で作りました。
安くて美味シャキシャキ野菜の油揚げ包み
油揚げに入れる中身が余ったら離乳食へ(1歳3カ月)。刻んで絹豆腐と片栗粉を混ぜ蒸し焼きに。手掴みでバクバク食べてました。
このレシピの生い立ち
厚めの油揚げがあったので、家にある材料で作りました。
作り方
- 1
油揚げは油抜きして半分に切っておく。
- 2
ごぼうは皮をむいてささがきにし、水にさらしてから水をきる。
- 3
もやしは洗って水をきり、豆苗は洗って水をきったら食べやすい長さに切る。エリンギは小さめの拍子切りにする。
- 4
フライパンにごま油をひき、中火で鶏ひき肉を炒め、色が変わってきたら、2のごぼうを加えて炒め、さらに3のエリンギを加える。
- 5
4にだしパックを破いて中身を入れ、3のもやしを加える。軽く炒めたら次に豆苗も加え、しんなりしたら片栗粉を加えトロミ付け。
- 6
5を1の油揚げに詰め、爪楊枝で口を閉じたら、別のフライパンで油揚げの両面を焼き、軽く焦げ目をつける。
- 7
最後にしょうゆをかけて出来上がり!
コツ・ポイント
だしパックは茅乃舎のを使ってます。
フライパンは鉄のを使うと鉄分もアップ!
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