入れると決めた好きな具材と、サラダチキンを、好きな大きさにカット。ニンニクはみじん切りにします。

熱したフライパンにオリーブオイルをしき、1のニンニクを入れて香りが出たら、サラダチキン、野菜などのお好きな具材を炒める。

コンソメキューブが溶けたら、弱火にして市販のカレールーを入れ溶かす。10〜15分ぐつぐつ煮る。

味見をし、トマトの酸味が強ければ、豆乳や牛乳で酸味を和らげます。100〜200ccで調整してください。チーズでもグッド！