元々料理とも言えない、ただのレトルト麻婆豆腐です。

満腹の秘密はミルドチアシード。しかし、いきなりソースにはとけません。

ミルドチアシード：水＝1：1で硬いチアジェルを作ります

ミルドチアシード団子になります。これをハンバーグやつくねに混ぜても美味しいです。

ソースにチアジェルをまぜ、ダバにならないようになったら豆腐を入れてひと煮立ちで完成。