ポテチ小袋で簡単サラダ

ごごんた
ごごんた @cook_40051164

会議やランチのサンドイッチについてくる小さめポテチ1.3759oz(38.9g)でキャベツどっさり食べられます。

このレシピの生い立ち
レシピID19925241をアレンジ。アメリカのポテチは味が濃くも油分高いので油や他の調味料は不要です。

ポテチ小袋で簡単サラダ

会議やランチのサンドイッチについてくる小さめポテチ1.3759oz(38.9g)でキャベツどっさり食べられます。

このレシピの生い立ち
レシピID19925241をアレンジ。アメリカのポテチは味が濃くも油分高いので油や他の調味料は不要です。

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材料

2人分
  1. ポテチ小袋(今回はハラペーニョ味でピリッと 1つ
  2. キャベツの荒い千切り 半玉くらい
  3. ペルシアきゅうり、荒い千切り 3本

作り方

  1. 1

    ポテチを袋の上から軽く砕きます。今回はハラペーニョ。バリッと厚めのポテチです。一袋200kcal!

  2. 2

    大きめのボウルに荒い千切りのキャベツときゅうりと和えて出来上がり。お好みで味を調える。

  3. 3

    実は最初キャベツ115gにペルシャきゅうり一本で作ったらしょっぱい辛いでポテチ部分残ったので、残りキャベツ全部入れました

コツ・ポイント

他の味のポテチでもアレンジできそうです。日本のきゅうりなら半分位の量で10分でしょう。日本の大きなキャベツなら4分の1玉位。トマトなど足すと彩りが良くなります。野菜多めで味を整える方がヘルシーです。私は薄味なので何も足しませんでした。

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ごごんた
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アメリカで計量カップのレシピとデジタルキッチンスケールを知って気軽に料理できることを学びました。海外で入手できる材料で日本の味も作ってます。手作り、ヘルシー、薄味、甘さ控えめがモットー。2015年11月に世界中からのつくれぽが100を超えました\(^o^)/ ありがとうございます。2016年3月から自然酵母育てて捏ねないパンを作り始め、10月には人気の餅ケーキを初セール。これからもどうぞよろしく。
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