ねばとろやみつきおくらとツナサラダ 幻（まほろ） @cook_40177942 ネバネバ好きのために。画像は後日載せます。このレシピの生い立ち昔、友達が食べてました。 もっと読む ネバネバ好きのために。画像は後日載せます。このレシピの生い立ち昔、友達が食べてました。 もっと読む ねばとろやみつきおくらとツナサラダ 幻（まほろ） @cook_40177942 ネバネバ好きのために。画像は後日載せます。このレシピの生い立ち昔、友達が食べてました。 もっと読む ネバネバ好きのために。画像は後日載せます。このレシピの生い立ち昔、友達が食べてました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 1袋(1ネット) ツナ缶 2缶～3缶 マヨネーズ 好みで 塩コショウ 少々 味の素 少々 まな板 1つ 包丁 1ちょう ボウル 1つ ザル 1つ 水道水 オクラの洗浄 オクラを洗うための塩 適当 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを塩で擦り水で洗う。 2 まな板にオクラをのせ、ヘタと先っちょを切り落とす。 3 オクラを輪切りにする。 4 輪切りにしたオクラをボウルに入れる。そこに油をきったツナを入れる。 5 塩コショウ少々と味の素少々かけたら、マヨネーズで和えて出来上がり。 6 好みできゅうりの塩もみ入れても◎ コツ・ポイント 生のオクラがシャキシャキで旨いです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19844918 コピーしました！ 幻（まほろ） @cook_40177942 2014/05/23 11:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 45歳主婦ダイエット2016年2月開始で3年で－36kg身長158cmB102cm胴体胸下から腰骨まで全部に元からくびれは無い全部胴体は58cmでH82.5cm胸がたわんでるのでそこまで張りがないので大きく見えません。みんな羨ましがっても本人は笑えません。やめてよ？ もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ オクラ 似たレシピ その他のレシピ ピーマンの肉詰め レンジで簡単！リゾット☆おにぎりリメイク 簡単！ブロッコリーオーシャンキングサラダ 米粉のマフィン(桜 小さいじゃがいもの生ハムポテトサラダ アスパラベーコン巻き＊シンプルおいしい♡ 簡単＊ダイエットにささみのチーズ焼き♪ レンジde簡単！もちもち✿いちご大福✿ 簡単♡水切りヨーグルトの濃厚レアチーズ♡ 簡単♡えのき茸のサンラータン風スープ Strugini Pasta Carbonara Oreo milkshake Southern Gravy Oatmeal Water (Healthy Benefits) キャラ弁 ミニオン！ かわいいお弁当 魚肉ソーセージでハート もやしとしめじのタラコマヨ炒め 空豆のナンプラー＆レモン炒め☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19844918
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