ダイエット時に☻ヘルシーおからドーナツ

あさかき
あさかき @cook_40054648

ダイエット中でも甘いものを罪悪感なく食べられる!…かも☻
このレシピの生い立ち
保育園の献立表におからのおやつのレシピが掲載されており、子供にもダイエットにも優しいと思い、それを我が家にあるもので代用して作りました☻

ダイエット時に☻ヘルシーおからドーナツ

ダイエット中でも甘いものを罪悪感なく食べられる!…かも☻
このレシピの生い立ち
保育園の献立表におからのおやつのレシピが掲載されており、子供にもダイエットにも優しいと思い、それを我が家にあるもので代用して作りました☻

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

16個分(ピンポン玉小)
  1. おから(生のもの) 160g
  2. 小麦粉 160g
  3. メープルシロップ(砂糖で可) 大さじ4
  4. 牛乳 大さじ4
  5. ベーキングパウダー 小さじ2
  6. 適量
  7. 粉糖 適量

作り方

  1. 1

    小麦粉とベーキングパウダーを合わせてふるいます。(私はめんどくさいので省略しました(笑)

  2. 2

    おからに①とメープルシロップ、牛乳を入れ混ぜます。

  3. 3

    丸めたものを油で揚げて、粉糖をふって出来上がりです。

  4. 4

    おからの水分量によって生地のかたさが変わるので、丸められないときはスプーンなどですくって油に入れてください。

コツ・ポイント

丸めるときに子供も一緒にできますよー。なんとなく食育にもなるかもです♡

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
あさかき
あさかき @cook_40054648
に公開

似たレシピ